Лимон и Джинджифил – Личният треньор в отслабването

Лятото наближава, а излишните килограми тропат на вратата. Ако и ти, също като нас, искаш да се оттървеш от някое и друго килце, значи си на правилното място. Днес ще ви споделим как лимон и джинджифил могат да ни напътстват по пътя на отслабването.

Лимон

Произходът на лимона е неизвестен, въпреки че се смята, че те са отглеждани за първи път в Асам (регион в североизточна Индия), Северна Бирма или Китай. Геномно проучване на лимона показва, че той е хибрид между горчив портокал и цитрон.

Лимоните навлизат в Европа близо до южна Италия не по-късно от II век след Христа по времето на Древен Рим. Те, обаче, биват култивирани в Европа чак в средата на XV век в Геноа.

Лимонът е богат източник на витамин С, осигуряващ 64% от дневната стойност в 100 g референтно количество. Лимоните съдържат множество фитохимикали, включително полифеноли, терпени и танини. Лимоновият сок съдържа малко повече лимонена киселина от сока от лайм (около 47 g / l), почти два пъти лимонената киселина от сока от грейпфрут и около пет пъти количеството лимонена киселина, намираща се в портокаловия сок.

Заради многото си полезни свойства сокът, кората, ципата и листата на лимона се използват в голямо разнообразие от храни и напитки, за да обогатят хранителните им и вкусови качества. Освен това, лимоновият сок служи и за консервант на някои храни, които след нарязване се окисляват и покафеняват като ябълки, авокадо, банани. Ако искате да запазите авокадото си зелено за по-дълго, без да загнива след като сте го разрязали, изцедете му малко лимонов сок отгоре. Това е доказателство и за това как лимонът влияе на нашия организъм. Пречиства и предпазва от възпалителни процеси. Листата на лимоновото дърво пък се използват за приготвяне на чай и печени меса и морски дарове в кулинарията.

За какво е полезен лимонът?

  1. Натурален антиоксидант
  2. Детоксикира и прочиства организма
  3. Хидратира кожата
  4. Изкарва задържаната излишна вода от тялото
  5. Действа като диуретик

За да усетите ползите от лимона, препоръчваме да пиете всяка сутрин чаша хладка вода с изцеден лимон в нея. 

 Джинджифил

 

Родината му е някъде в Източна Азия, от Индия до Китай или Югоизточна Азия. Най-ранните документи за него са китайски. Конфуций (557 – 479 г. пр.н.е.) го споменава в своите „Аналекти“ и е известен с това, че не е сядал на масата без него. Корените от джинджифил се използват в Китай и Индия още от древността.

В Европа навлиза през XIII век, благодарение на Марко Поло. Първоначално се е използвал предимно в медицината. Завидна е славата му на афродизиак. Пресният джинджифил има остър парлив вкус с аромат на лимон. В изсушен и стрит на прах вид се използва в кулинарията като подправка. Резенчета пресен джинджифил се използват за направа на чай и като добавка в супи и сосове. В източната кухня се приготвя по всички познати технологии на печене, варене, пържене, много разпространен е в сладкарството под формата на сладка и бонбони. Участва във всяко къри. В Англия и САЩ от джинджифилов екстракт се приготвя бира, в Германия са известни джинджифиловите курабийки и сладкиши, а в Китай го захаросват. В миналото е имало цели улици, наречени „джинджър-стрийт“, на които са се предлагали продукти с джинджифил.

Джинджифилът може да се консумира пресен, изсушен, смлян, под формата на масло, сок или чай.

Джинджифилът е богат на витамини: тиамин В1, рибофлавин В2, ниацин В3, пантотенова киселина В5, пиридоксин В6 g, фолиева киселина В9, аскорбинова киселина (витамин С).

Минерали: калций, магнезий, желязо, манган, фосфор, калий, натрий, цинк.

Някои от ползите на джинджифила?

1.       Ускорява процесите на метаболизма благодарение на етеричните масла, на които е много богат.
2.       За преодоляване пристъпи на гадене.
3.       При борба със стомашни разстройства и газове.
4.       Изпразва стомаха като забързва метаболизма.
5.       Помага при менструални болки.

5 начина, по които Лимон и Джинджифил – екстракт на прах – спомага отслабването

Приемът на само 1 ч.л. от екстракът на Magic Food е полезен за:

  1. Помага за изгаряне на мазнини
  1. Подпомага кръвообращението – Колкото по-добро е кръвообращението и кръвоснабдяването, толкова по-малка е вероятността от образуване на мастни депа и целулит по кожата.
  1. Забързва метаболизма – С това си свойство ни помага да преработваме храната по-бързо и съответно да не я преобразуваме в мазнини по тялото.
  1. Подобрява храносмилането
  1. Изчиства организма от задържането на вода, която често е причина за повишаване на телесното тегло.

Ето го и нашето предложение за една невероятна смутината, подходяща за прием сутрин на гладно или преди хранене за най-добър ефект при сваленето на килограми.

  • Фреш от портокал
  • Фреш от лимон
  • Листа мента
  • Екстракт Magic Food Лимон и Джинджифил

Смесете всичко в блендера и му се насладете. Voila!

Lemon&Ginger